"Hur ändrar jag enkelt mina matvanor?"

Kostexperten och bantningsdoktorn, professor Stephan Rössner, chattar med läsarna
om hur man bäst går ner i vikt

-----

Fetknopp säger: hur kan man gå ner i vikt snabbt innan sommaren?

Stephan Rössner säger: Vi gillar ju inte snabba ryck, fort ner blir ofta
fort KNnsnslkslk

oj, kan nån



Steken säger: Är det sant att för hög intensitet i träningen är sämre än lägre
när det gäller fettförbränning??

Stephan Rössner säger: Jag förstår inte riktigt frågan. Hallåp? Är det dne här knapp.r.

Iadott säger: Varför måste man vara smal? Väldig få bantar ju för hälsans skull.

Stephan Rössner säger: Vi har lite tekniskapr. 7

Steken säger: Är cla/tonalin farligt?

Stephan Rössner säger: vcem skrev det där? det var inte jag. Men omm.,.

karzan säger: hur kan jag gå ner i vikt med ändrade matvanor och träning utan
att påverka viknedgång på mina bröst?

Stephan Rössner säger: Dessvärre kan vi inte styra varif. Tjocka mönsikaor. hja... det går väldigt fort nu, kan någrtpom
vänta ska ta av mig


¨handskarna, nu så

Steken säger: Hur funkar effedrin i bantningssammanhang??

Stephan Rössner säger: hahahah steken vilket jävla namn han är säkert vidrigt tjock ooj är den kmnapepn+?

karzan säger: Är Redusan som man kan köpa i hälsokost bra?

Stephan Rössner säger: Ursäkta det tekniska missödet, nu är jag med. Hej alla! Okej, till karzans fråga:
Det finns ingen accepterad vetenskaplig dokumentation för detta preparat.

Anne säger: Jag undrar också om man äter halva tallriken grönt enl. tallriksmodellen
och samtidigt går efter era menyer, då måste man ju ta mindre av era portioner annars kommer
man ju över sin rekommenderade kalorinivå?

Stephan Rössner säger: nmre555 hallå?

Hanna säger: Är du proffs på vikt?

Stephan Rössner säger: tjockighet är en sjukdom, om bara folk skulle förså oj nästa fråga redan, ja vem

Biet säger: du talade i morde om det ökade antalet diabetiker i hela världen, jag har alltid trott att det är
en vällevnadssjukdom hur kan det då komma sig att det ökar i Indien? Har sockerkinsuntion med diabetes att göra eller
är det bara knutet till fett/övervikt?

Stephan Rössner säger: diabetiker, kära biet. är inte farliga för någotn.!!

Håkan säger: Jag jobbar skift och måste ofta äta på stående fot. Jag går upp i vikt
oavsett hur mycket jag håller igen. vad ska jag göra?

Stephan Rössner säger: har ni inga stolar på jobbet kosttig fråga prata ,ed chefenm! 777777
7
7


det kommer sjuor om jag


Matte säger: Hej Stephan! Jag har försökt att gå ner i vikt tidigare men inte lyckats
särskilt bra och står på Levaxin för en strålningsskadad sköldkörtel. Hur jag än gör går jag
inte ner i vikt. Kan det finnas något jag bör tänka på när jag nu gått med i Viktklubben.
Jag är man och 42 år...

Stephan Rössner säger: det är ett otyg folk som slutar meningar med tre punkter hur har du fått
strålning på körteln? det är inte fettbldande. DU är lite för gammal, 42 är eh hög ålder för en man.

Skogskatten_qx säger: Är de kalorier man fått sig tilldelat samma för alla som ska gå ner
ett kilo i veckan eller är det beroende på ålder och utgångsvikt?

Stephan Rössner säger: satan vilket vidrigt tempo Jonny ta över, m¨åste gå ut ocj röka

Mi säger: Hur gör man för att gå upp i vikt? Tycker jag väger för lite o vill få en schysst
form...

Stephan Rössner säger:

Moderator säger: Okej, vi tar en liten paus och ser om vi kan lösa de tekniska problemen.
Ge oss två minuter. Beklagar detta.



Moderator säger: Okej, vi är tillbaka. Kör på!

Samantha säger: Ger det utslag på vågen om man har en sk "ätardag" (då man unnar
sig att äta utan att tänka på kcalinnehåll) i veckan när man väl uppnått sin idealvikt?
Jag har nämligen hört att det till och med skulle gynna förbränningen då den ökar i ett par
dagar efter "ätardagen"

Stephan Rössner säger: oj, får duutslag på vågen kan du pröva med någon salva, kanske fotsalva.
Jag är tillnaka! Varsåggpa!

SiS säger: Hej, tack för ett trevlig frukostmöte i morse. Hur får jag min son att förstå
att han måste tänka på vad han äter? Han är snart 13 år och har lätt för att lägga på hullet.
Vi tittar på kalorier, äter godis på helgen, light-läsk, lättfil med Start-flingor, tyvärr
HATAR han grönsaker och hårt bröd. Tränar ishockey två ggr i veckan, kommer att gå minst en
golfrunda i veckan fr o m nu. Och ÄNDÅ har han lätt övervikt. Vad gör jag för fel?

Stephan Rössner säger: golf hjälper inte mot fetto, ut å jogga kanske, förresten... SiS, inte har väl vi knulkat?
bor du i nynäshamn?

Lilly säger: Hur får man hjälp via sjukvården med sin övervikt , nu tänker jag på
operation.....

Stephan Rössner säger: Hallå, SiS, vartt tog du vägen, OM det är du, vill du ses iogemn?

Pia Staaf säger: Hej! Jag undrar om det finns något sätt att bli av med sockerberoende.
Jag äter nämligen godis nästan alla vakna timmar om dygnet och det är så klart därför jag går
upp i vikt. Jag har försökt själv men det funkar inte. Det är värre än att sluta röka som jag
gjorde för 12 år sedan.

Stephan Rössner säger: fan det var nog inte hon... du, med sockerproblem,, skyllr inte ¨på socker,
många fetton gör det men äter en massa satans skitmat, skärpt till dig!!!

Biet säger: påverkar äpplecidervinäger fettförbränningen? Dosering?

Stephan Rössner säger:är det någon som kan förklara vad i helvete
äppelcidecjvinegrett

anna säger: Jag undrar om det spelar någon roll,om man äter stående eller om man
sitter ner?

Stephan Rössner säger: jissa tv¨å gånger, herrigud. säkert ett jättefetto

Catarina säger: Är med i viktklubben och gillar det verkligen, provat viktväktarna
otaliga gånger och det fungerar inte i längden. Men ett problem med viktklubbens mat är att
man ska skriva in grönsaker och frukt...okej, bananer, avocado och andra fettrika produkter
men gurka!! och annat liknande. Det är ju nämligen bra för att motverka sötsug och dessutom
håller man väl förbränningen på topp då man äter lite oftare dvs. av frukt och andra
nyttigheter.Vad tycker du om detta?

Stephan Rössner säger: om vad vilken otroligt lång fråga vi har inte hela dan på oss ghäör, nästa f

Therese säger: Rubbas ämnesomsättningen om man bantar/äter för lite ena stunden och
andra perioder äter för mycket?

Stephan Rössner säger:jobbigarre än jag gtrodde detta, jånny, fort måste få e cigg kan du
t a över en liten stund

Helen säger: hur mycket i övervikt behöver man ha för att få hjälp på HS överviktsenheten
om man är 175 cm lång.

Stephan Rössner säger: Omkring 400 kilo hahahahahahahahahhhka!!! (per person)

Tofsan säger: Hej! Har precis börjat med Cambridekuren och gått ned 5,5 kilo på två veckor.
Är det en bra kur?

Stephan Rössner säger:



bellis säger: hur kan jag på ett enkelt sätt ändra mina matvanor?

Stephan Rössner säger:



Moderator säger: Tack för idag - nu stängs chattet!


Fazzula